ما هو منظور العودة؟
يمكن أن تكون عمليات إعادة المباريات ، وخاصة بعد الخسارة ، مثيرة لبعض الرياضيين وتجميع الأعصاب للآخرين.
يعد تحضيرك العقلي ، وهو وجهة نظرك في مباراة العودة وكيف تركز أثناء المنافسة ، مكونًا مهمًا في كيفية أدائك.
هناك منظورين عند النظر في مباراة العودة.
واحد هو استخدام خسارة سابقة كدافع للانتقام من الهزيمة.
المنظور الآخر هو رؤية المسابقة الجديدة كمنافسة أخرى بنفس الأهمية.
إن النهج المتمثل في مباراة العودة هو تفضيل فردي اعتمادًا على ما إذا كانت إعادة مباراة تلهمك أو تتفوق على القلق المفرط.
الجزء الثاني من التحضير العقلي هو التركيز.
إذا كنت رياضيًا قد يكون متحمسًا للانتقام من الخسارة ، فستحتاج إلى التركيز على المنافسة الحالية. قد يبدو ذلك بمثابة تناقض ولكنه بالتأكيد ليس كذلك.
على سبيل المثال ، كل مسابقة تدخلها ، ربما يكون هدفك أفضل شخصية ، أو روتين نظيف ، أو أداء مهارة جديدة على مستوى عالٍ ، أو تسجيل هدف ، أو الفوز بمباراة أو فوز.
كل هذه النتائج تستند في المستقبل.
وجود هدف لا يعني أنك تركز في المستقبل. هذا يعني فقط أنك تعمل من أجل شيء ما والعمل الذي يجب القيام به هو في الوقت الحاضر.
وبالمثل ، إذا كنت تميل إلى أن تصبح قلقًا قبل إعادة مباراة ، فقد تقع في فخ التفكير في تلك الخسارة السابقة. إن وجود نهج “إنها مجرد لعبة أخرى” له تأثير تسوية يساعدك على التركيز بشكل أفضل في الوقت الحالي.
بغض النظر عن وجهة نظرك تجاه إعادة مباراة وبغض النظر عن ما يحفزك أو يهدئك ، فإن الطريقة الوحيدة للعب في ذروتك هي التركيز الآن!
تم تسليط الضوء على هذين منظورين مباراة العودة في مباراة مباراة بين بيتسبرغ ستيلرز وبالتيمور رافينز.
خلال موسم 2016 ، سجل فريق Steelers 21 نقطة الربع الرابع لخطف انتصار 31-27 من Ravens و Conval the AFC North لقب. خسارة القضاء على الغربان من التصفيات.
استخدم إريك ويدل ، إريك ويدل ، الخسارة السابقة لوقوع مسرحيته ضد ستيلرز.
Weddle: “أنت لا تنسى أبدًا المسرحيات السيئة أو المسرحيات الضخمة جدًا لموسمك. لم ننس تلك المسرحية أبدًا ، تلك اللعبة “.
وفي الوقت نفسه ، رأى زميل الفريق وبدء قورتربك ، جو فلاكو ، مباراة العودة على أنها مجرد لعبة مهمة أخرى في جدول هذا العام.
فلاكو: “لا يهم ما حدث. هناك بالفعل ما يكفي من الدافع لنا للذهاب إلى هناك وركل بعض بعقب “.
سواء كنت مدفوعًا بالتجارب السابقة أو قلب الصفحة في الماضي ، فإن أهم شيء يمكنك القيام به هو التركيز على اللحظة الحالية حتى تتمكن من التنافس على مستوى قدراتك.
كيفية الاقتراب من مباراة العودة:
إذا كان الانتقام هو الدافع الخاص بك أو أفضل شخصية ، فيجب أن تكون المنافسة الحالية هي التركيز.
من أجل الحفاظ على التركيز عليك وعلى لعبتك ، قم بإنشاء خطة لعبة ، واتبع خطة اللعبة والتمسك بخطة اللعبة.
بالطبع ، تريد التركيز على نقاط قوتك ومزاياك بدلاً من ما تعتقد أن المنافسة.
ركز اليوم مع برنامج الصوت الرياضي المركّز:
تحسين التركيز في الرياضة!
إذا كنت رياضيًا يصرف انتباهك كثيرًا ، أو يفقد التركيز في المنافسة ، أو يريد معرفة المزيد حول كيفية التركيز بشكل أفضل تحت الضغط ، فإن الرياضي المركّز يناسبك!
التركيز والقدرة على التركيز تحت الشدائد هو ما يفعله الرياضيون في البطولة بشكل أفضل.
لا يتطلب الأمر سوى إلهاء واحد لإدخال عقلك لكي تفقد نقطة حرجة ، أو تفوت بوت ، أو فقدان ثانية من وقت حضنك. لا يمكنك أن تدع الانحرافات تسير في عقلك وتسبب لك ارتكاب أخطاء في الأوقات الحرجة في اللعبة!
يعد الرياضي المركّز نظامًا كاملاً لتعليمك كيفية التركيز مثل البطل وتسخير قوة المنطقة التي تركز كل ربطة عنق في ملعب أو ملعب أو تتبع أو دورة تدريبية في الممارسة والألعاب!
يتكون برنامج المصنف والأقراص المدمجة هذا من 2 أقراص صوتية تتضمن 14 يومًا من تمارين التركيز ، وبسيطة لمتابعة المصنف الذي يرشدك خلال كل يوم من الأيام الـ 14 ، يساعدك على تطبيق الاستراتيجيات ، وتخصيص التمارين على تحديات تركيزك الشخصية.
يكتشف:
كيفية تحديد الانحرافات بسرعة التي تخرب تركيزك وكيفية إعادة التركيز بسرعة بعد الانحرافات.
كيفية استخدام إجراءات pregame لمساعدتك على تسخير قوة تركيز المنطقة قبل المنافسة.
كيفية استخدام إجراءات Preshot قبل الطلقات أو تعمل على مساعدتك في أن تكون أكثر تركيزًا على المهام بدلاً من القلق بشأن النتائج.
تعرف على المزيد حول أحد برامج الأقراص المضغوطة الأكثر شعبية في سلسلة رياضي واثقة …
الرياضي المركّز: خطة مدتها 14 يومًا للتركيز المتفوق
ماذا يقول العملاء عن برامج الألعاب العقلية لدينا؟
“لقد استمتعت” سلسلة الرياضيين الواثقين “كثيرًا. لقد أحببت بشكل خاص التنسيق ، وسهولة البرنامج ، و CDs اللذان رافقوا المصنف-10-20 دقيقة في اليوم كانت بسيطة للالتزام بوضعها في جدولي المزدحمة. أحب الجزء عن الثقة مع النعمة ، وما أريد تصويرهnull