الحفاظ على الثقة بعد الأداء الضعيف
كل رياضي في كل رياضة سيكون له أداء ضعيف. لا توجد إعفاءات من هذه القاعدة … هذا صحيح بالنسبة لجميع الرياضيين.
نعم ، إنه ينتن … نعم ، من الصعب أن تأخذ … ونعم ، غالبًا ما يحدث في أوقات غير متكافئة …
لا يمكنك تعديل تلك اللعبة السيئة أو اللعب السيئ أو الأداء الهش. تلك المنافسة في الماضي.
ما يمكنك إدارته هو بالضبط كيف تستجيب وكذلك بالضبط كيفية تعزيز المنافسة القادمة.
مع العقلية المثالية ، يمكنك الحفاظ على مستوى عال من الثقة وكذلك ترتد بسرعة من الأداء الضعيف.
لوري مارككانين هي قوة صاعقة في فريق شيكاغو بولز وكذلك ليس لديها نقص في الثقة.
بعد موسم كرة سلة جامعي واحد مع جامعة أريزونا ، دخل Markkanen إلى مسودة الدوري الاميركي للمحترفين لعام 2017 وكذلك الاختيار العام السابع.
غالبًا ما تكون الثقة صراعًا على هؤلاء اللاعبين الشباب ، ومع اختيارهم في المسودة ، يمكن أن تشعر التوقعات الساحقة التي تقيم ثقة اللاعب.
على الرغم من كل هذا ، حافظت Markkanen على مستوى من الثقة حتى بعد وجود لعبة سيئة.
في واحدة من آخر ألعاب Bulls Preseason ، كان لدى Markkanen لعبة فظيعة لإطلاق النار على 1 مقابل 9 ، بما في ذلك 0-for-6 من نطاق ثلاث نقاط.
Markkanen: “أحاول فقط العودة إلى مركز اللياقة البدنية بأسرع ما يمكن وكذلك العمل على الأشياء. استمتع بالفيلم ، ما الذي فعلته خطأ ، فائض الطلقات وكذلك أشياء من هذا القبيل. أنا مستعد للتخطو وكذلك لعب اللعبة التالية. هذا ما يعجبني في هذا التحدي. هناك واحد التالي قادم بسرعة. ”
بعد ليلتين ، ارتد مارككانين من أدائه السيئ السابق ، بالإضافة إلى 7 مقابل 12 عامًا بالإضافة إلى 4 مقابل 7 من مجموعة من ثلاث نقاط ضد واحدة من أفضل الفرق في الدوري ، كليفلاند كافالييرز.
كيف يتمكن Markkanen من الحفاظ على ثقته وكذلك ترتد بعد الأداء الضعيف ، حتى أثناء التعامل مع الضغط الرائع؟
هناك بعض العقول في اللعب يمكن أن تساعدك على الارتداد بعد أداء ضعيف.
يمكنك الحفاظ على ثقتك من خلال التحكم في ما يمكنك التحكم فيه:
يمكنك إدارة جهودك.
يمكنك اكتشاف ماضيك.
يمكنك أن تبحث عن تعزيز أسلوبك.
يمكنك التخلي عن الماضي.
يمكنك التركيز على ما أمامك.
يمكنك التركيز على نقاط القوة والمواهب وكذلك النجاحات.
يمكنك اختيار موقف إيجابي.
إذا كنت ترغب في الحفاظ على درجة عالية من الثقة وكذلك ترتد سريعًا بعد أداء ضعيف ، يكون لديك عقلية مماثلة لماركانين وكذلك أخبر نفسك ، “هناك منافسة أخرى قادمة” ، للتحضير.
فكرة عن كذاب العودة من الأداء الضعيف:
التحكم في Controllables – أولاً ، يمكنك تحديد ما هو تحت إدارتك وكذلك تلك الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها.
تعلم وكذلك النمو – بالنظر إلى أنه ليس لديك إدارة أكثر من ما حدث بالفعل ، فإنك تتطلب اكتشاف من الماضي وكذلك تنمو للمستقبل.
تذكر دائمًا ، ليس ما حدث أكثر أهمية ؛ إن الطريقة التي تستجيب بها بالضبط لما حدث من شأنه أن يجعل التأثير الأكبر على العروض المستقبلية.
ابدأ اليوم ، من خلال اكتشاف بالضبط كيفية تعزيز تركيزك مع “The Focus Athlete:”
تحسين التركيز في الرياضة!
إذا كنت رياضيًا غالبًا ما يصرف انتباهه ، يفقد التركيز في المنافسة ، أو يرغب في اكتشاف الكثير حول كيفية التركيز بشكل أفضل تحت الضغط ، فإن الرياضي المركّز هو لك!
التركيز وكذلك القدرة على التركيز تحت الشدائد هو ما يفعله الرياضيون في البطولة بشكل أفضل.
لا يتطلب الأمر سوى إلهاء واحد للذهاب إلى ذهنك لكي تفقد نقطة حاسمة ، أو تفوت بوت ، أو تفقد ثانية من وقت حضنك. لا يمكنك الدفع مقابل السماح للانحرافات بالركض في ذهنك وكذلك تجعلك ترتكب أخطاء في الأوقات الحاسمة في اللعبة!
يعد Athlete المركّز نظامًا كليًا يوضح لك بالضبط كيفية التركيز مثل البطل بالإضافة إلى تسخير قوة المنطقة التي تركز كل ربطة عنق في ملعب أو ملعب أو تتبع أو برنامج في الطريقة وكذلك الألعاب!
يتكون هذا المصنف وكذلك برنامج الأقراص المضغوطة من 2 أقراص صوتية تتضمن 14 يومًا من التركيز على تحسين التمارين بالإضافة إلى أن يتوافق مع التمارين بشكل أساسي مع المصنف الذي يرشدك مع كل من الـ 14 يومًا لتحديات تركيزك الشخصية.
يكتشف:
كيفية تحديد الانحرافات بسرعة التي تخرب تركيزك وكذلك بالضبط كيفية إعادة التركيز بسرعة بعد الانحرافات.
كيفية الاستفادة من إجراءات التمهيدي لمساعدتك على تسخير قوة تركيز المنطقة قبل المنافسة.
كيفية الاستفادة من إجراءات preshot قبل الطلقات أو تعمل على مساعدتك في أن تكون أكثر تركيزًا على المهام بدلاً من الإقلاع عن النتائج.
تعرّف على الكثير عن أحد برامجنا البارزة في سلسلة الرياضيين الإيجابية …
الرياضي المركّز: خطة مدتها 14 يومًا لتركيز ملحوظ
ما الذي يوضحه العملاء عن منمدناnull